Форум Смоленска

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Форум Смоленска

Альтернативный форум для жителей Смоленска и не только.


Участников: 3

    становая тяга

    avatar
    Владислав363

    Сообщения : 18
    Дата регистрации : 2021-06-01
    Возраст : 32

    становая тяга Empty становая тяга

    Сообщение автор Владислав363 Чт Авг 12, 2021 7:50 pm

    Тренер посоветовал на время отъезда делать становую тягу. Расскажите как ее правильно делать и сколько подходов нужно чтобы был результат?
    avatar
    АртемийЕ

    Сообщения : 45
    Дата регистрации : 2020-11-27

    становая тяга Empty Re: становая тяга

    Сообщение автор АртемийЕ Пн Авг 16, 2021 7:48 pm

    Становая тяга подходит почти для всех категорий спортсменов. Каждый человек делает по началу ошибки в упражнении, но под присмотром тренера все получается. Такая техника состоит из поднятия штанги с пола за счет силы ягодичных мышц, спины, корпуса спины. Так вы напрягаете все главные мышцы , главное не перегружать вес. Для начала ознакомиться нужно с этой техникой здесь https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ , отличная подача информации, доступная для каждого пользователя.
    avatar
    Екатерина*Катя

    Сообщения : 28
    Дата регистрации : 2020-11-27

    становая тяга Empty Re: становая тяга

    Сообщение автор Екатерина*Катя Пт Авг 27, 2021 2:25 pm

    Спортом нельзя постоянно заниматься, для организма должен быть отдых в любом случае. Попробуйте отдыхать несколько дней после тренировки

    Спонсируемый контент

    становая тяга Empty Re: становая тяга

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Окт 16, 2021 9:45 am